なかなか「うつ」から抜けられないあなたへ！「うつ」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法：気になるノウハウ要約紹介、E-book、ツール類、情報商材の抜粋要約レビュー、評価、感想、口コミ掲載。

なかなか「うつ」から抜けられないあなたへ！「うつ」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法

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なかなか「うつ」から抜けられないあなたへ！「うつ」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法

＜気になるポイントを抜粋＞

現役心理カウンセラーである下園先生自身が「うつ」になった経験に基づき

構築した理論

多くの人々の悩みをサポートしてきた経験を元に、

最も効果的で最も結果がでる、

「自分いじめを卒業し、最も自分自身の自然治癒力を引き出すことで、

うつから最短で脱出するため」のDVD講座。

途中でストップしても、DVDの中の下園先生は

気分を害しません（笑）DVDは、細切れに勉強できるように、
10分単位ほどで細かくチャプター分けしてあります。

下園先生はよくクライアントさんに

「うつの苦しさは、それぞれの個人の生活の中で

『うつを抱えながら生活する苦しさ』である」

と言っています。

「うつを治すことはそれほど難しいことではありません。

基本的な対処も決まっています。

ところが、自分で自分の首を絞めて、自己嫌悪を募らせ、

うつを悪化させ慢性化させる人が多いのです。」

誰もが持っているものの考え方や受け取り方(認知)に働きかけて、

気持ちを楽にしたり、行動をコントロールしたりする治療法。

下園先生のプチ認知療法は、自己嫌悪を克服し、

無理をしないで「うつ」から抜け出すことができるという点が評価され、

カウンセリング希望者が殺到している状態です。

先生は、不安や焦りを抑え、自分を認め自信を回復し、

ゆっくり確実に回復するための訓練メニューを開発しました。

多くのメニューから自分にあったものを取り入れればいいのです。

本編では、その中でも最もクライアントの評判の良いものを厳選して、

詳しく紹介します。

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